又到春夏交替的季节，体内湿气较重的亲们又要烦恼了，因为各种的身体不适应的问题都冒了出来：上火、便秘、手足起水泡等等。但都知道是药三分毒，我们不能因为稍微的不适就吃各种药来调理，更重要的应该从食物方面来去入手。逢季节交替时，应该如何判断自己的不适症状，又该食用什么食物呢？今天心天泻血排瘀疗法的小编来跟你聊一聊饮食健康。

综合了很多食物养生的方式，今天我们总结如下：

1.最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。

2、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的，还可以吃回去

3、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。 肾衰竭的人脸色漆黑。

4、一天笑三笑，医生要上吊。一天笑三笑，远离病和药。

5、人靠五脏生活——肝心、脾、肺、肾

6、肝最重要，怒伤肝。肝受累，全身遭殃。肝坏了，会反映在其他脏器中，比如心梗。心梗在前，心停在后。血从肝出来，肝坏了，不能打扫卫生，就堵在血管里，就心梗了。

● 心脏不好脸发红。

● 脾胃不和的人脸蜡黄。

● 哮喘的人脸色煞白。

● 肾衰竭的人脸色漆黑。

● 肺不好要吃白，白萝卜养肺。　　白萝卜生吃润肺，熟吃润肠;肠子不好的，要熟吃。

● 肾亏百病源。十人九肾亏。　　肾亏：手脚冰凉、乏力、妇科病。　　血靠气循环，人死就是断气。气是肾气。　　肾不好要吃黑豆。

● 肝不好要吃绿豆　　绿豆养肝，提高肝的解毒能力。　　喝绿豆汤，开锅后五六分钟，在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。

● 脾不好要吃黄豆。

● 心不好要吃红小豆。　　人吃五谷才丰登——黄帝内经。　　食不离豆，女人终身不要离开豆，因为里面有大豆异黄酮，保护雌性激素分泌。每天用五种豆冲糊糊。

● 酸养肝，过酸伤肝。

● 苦养心，黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜，最好中午吃。　　● 甜养脾，过甜伤脾。饮料喝多会伤脾，孩子虚胖。

● 辣养肺，过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣，因为肺热。

● 咸养肾，过咸伤肾。

● 肾肾主骨。主冬。肾亏冬天骨关节疼。　　白内障要吃降肝火的药，热水+醋熏眼睛。醋是化淤的。　　吃饭老咬舌头，是脑梗的先兆。

肝肾同源，肝火旺肾亏。

中医说法：血淤。西医说法：自由基、脂肪代谢产物多。血管堵了——堵在心脏叫梗，堵在心毛细血管叫瘤，堵在肝脏叫肿瘤，堵在子宫叫肌瘤，堵在乳腺叫增生，堵在甲状叫结节，堵在脸上叫痤疮，堵在皮肤上叫疙瘩，堵在腿上叫趋张，堵在粘膜叫囊肿。动脉、静脉、毛细血管共10万公里，绕地球2圈半，相当于路。先要血管通，才会不得病。

血24小时流动，和血管壁摩擦就生垃圾，血从血管到毛细血管流速增加，阻力增大，得心脑血管病。所以心天泻血排瘀培训时每每会说“血液清净、可除百病”也是此道理。